Inula helenium, по-известна като бял оман, е многогодишно растение от семейство Сложноцветни (Asteraceae). Разпространена е в Европа, Азия и е натурализирана в части от Северна Америка.
Оманът е известен с многобройните си ползи за здравето и висока терапевтична стойност.
Използва се като хранителна добавка при различни здравословни състояния като:
- бронхити, кашлици, астма
- обикновени настинки, вирусни инфекции
- стомашно-чревни неразположения
- остеопороза
- пневмонии
- кожни проблеми
- уринарни инфекции
Има мощни антиоксидантни, противовъзпалителни и дори потенциални противоракови свойства. Може също да е от полза за здравето на дихателните пътища.
Биоактивните компоненти, на които билката дължи своята терапевтична стойност, са инулин, лактони, фенолни киселини и флавоноиди.
За храносмилателната система
Оманът съдържа инулин, пребиотично влакно, което поддържа здравето на храносмилателната система. Инулинът лесно ферментира в червата и увеличава честотата на изхожданията при хора със запек.
Той също така подобрява чревната пропускливост, намалява мастната маса и подобрява контрола на апетита.
Белият оман има карминативен и спазмолитичен ефект, а с антибактериалните си и противовъзпалителни своства помага при различни видове стомашно-чревни неразположения.
Освен това е установено, че горчиви на вкус билки като омана повишават секрецията на стомашен сок и жлъчка, което помага при храносмилането.
За респираторното здраве
Оманът се използва традиционно заради неговите антимикробни свойства и за поддържане на респираторното здраве - засилва отхрачването и успокоява кашлицата. През 19 век билката е била популярна съставка на сиропи и дражета за кашлица и за стимулиране на имунната система.
Антиоксидантни свойства
Установено е, че оманът има мощни антиоксидантни свойства, които дължи на наличните флавоноиди. Проучване in vitro установява, че билката има способността да спира оксидативното увреждане като неутрализира свободните радикали и насърчава автономните антиоксидантните механизми на организма.
Противовъзпалителни и антибактериални свойства
Оманът съдържа сесквитерпенови лактони, клас фитохимикали, които са доказали в многобройни изследвания през последните години своята противовъзпалителна активност.
In vitro наблюдения са показали ефективността на сесквитерпеновите лактони при лечението на туберкулоза.
Антибактериална активност е установена при някои проучвания на бял оман, като се доказва ефективността на билката при борба със Staphylococcus aureus, резистентна на метицилин.
Противоракови свойства
Проучване установи, че екстрактът от оман, съдържа сесквитерпенови лактони - алоалантолактон, алантолактон и изоалантолактон, които са в основата на антипролиферативни и антимиграционни ефекти върху раковите клетки на панкреаса.
Антистрес ефект
Проучване върху животни установи, че Inula helenium има антистрес ефект. Билката вбияе върху централната нервна система, има седативен ефект, което я прави подходяща за хора, страдащи от безсъние.
Противопоказания и мерки за сигурност:
Употребата на бял оман е възможно да провокира алергична реакция при излагане на слънце, както и при хора с доказана алергия към артишок, пелин, бял равнец, глухарче и тинтява.
Белият оман влияе върху нервната система и води до сънливост. Ако ви предстои операция с пълна упойка, спрете приема на бял оман две седмици по-рано.
Не приемайте екстракти от бял оман заедно със сънотворни и с лекарства за високо кръвно налягане - възможно е прекомерно понижаване на кръвното налягане.
Не приемайте бял оман, ако приемате лекарства за понижаване на кръвната захар.
Тъй като няма достатъчно данни за влиянието на билката върху деца и хора със заболявания на бъбреците и черния дроб, е препоръчително да се избягва нейната употреба от тези групи хора.
Информацията е подготвена по материали от сайтове с ботаническа, научно-изследователска и медицинска насоченост като: https://www.researchgate.net/, https://www.healthline.com/, https://www.botanical.com/, https://www.verywellhealth.com/, https://www.drugs.com/, https://www.webmd.com/, https://eu.happymammoth.com/, https://www.gowellnessco.com/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/, https://draxe.com/, https://en.wikipedia.org/, https://www.inlifehealthcare.com/, https://femininehealthreviews.com/ и още много други.
